L’attitude positive

L’article précédant « Le peu fait le plus » a été consacré aux habitudes à bannir. Nous continuons la série par 8 actions simples pour développer une attitude positive. remplir son verre en énergie positive dès son réveil, et voir le monde à travers le travail sur nos pensées qui ne demandent que le vouloir pour être positivées

1/ Se reveiller avec la vision que la journée sera merveilleuse

La réalité n’est pas toujours à l’image de nos desirs. En revanche notre regard est la représentation que nous faisons de cette réalité, nous choisissons le bon prisme. Qu’il pleuve ou qu’il vente la journée sera bonne. Rumi l’a bien exprimé, y’aura-t-il un printemps sans automne

Marc Aurèle a résumé ce qui peut nous attendre au cours de la journée et comment y faire face « Le matin, dès qu’on s’éveille, il faut se prémunir pour la journée en se disant : « Je pourrai bien rencontrer aujourd’hui un fâcheux, un ingrat, un insolent, un fripon, un traître, qui nuit à l’intérêt commun ; mais si tous ces gens-là sont affligés de tant de vices, c’est par simple ignorance de ce que c’est que le bien et le mal. » Quant à moi, considérant la nature du bien qui se confond avec le beau et celle du mal qui se confond avec le laid ; considérant en même temps que celui qui se met en faute à mon égard se trouve, par le décret de la nature, être de ma famille, non qu’il vienne d’un même sang et d’une même souche, mais parce qu’il participe aussi bien que moi à l’intelligence et à l’héritage divins, je me dis deux choses : d’abord que nul d’entre ces gens ne peut me faire le moindre tort, puisque aucun ne peut me faire tomber dans le mal et le laid ; et en second lieu, que je ne puis éprouver ni colère ni haine contre un membre de la famille à laquelle j’appartiens moi-même. Nous sommes tous faits pour concourir à une œuvre commune, comme dans notre corps collaborent les pieds, les mains, les yeux, les rangées de nos dents en haut et en bas de la mâchoire. Agir les uns contre les autres est donc certainement manquer à l’ordre naturel. Or, c’est agir en ennemi que de se laisser aller à son dépit et à son aversion contre un de ses semblables. »

Il est certain que la journée comportera des embuches. Anticiper la réaction face à la déception et la considérer comme un défi à surmonter pour lequel on sera gratifié.

Nos gestes routiniers devrait être revus autrement, notre toilette matinale, notre tenue vestimentaire differente de la veille sont une occasion pour dire la journee sera differente et aura son lot de bienveillance. Eviter les informations et les réseaux sociaux manipulateurs plus qu’objectifs, une bonne dose de musique, du rire et d’echanges agréables avec sa famille sont les ingrédients positifs

2/ Célébrer votre existence

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » – Marc Aurèle

Quitter son lit, c’est embrasser l’opportunité et la chance d’être en d’etre en vie, de pouvoir faire mieux et autrement. Nettoyer votre esprit par une maxime motivante. le mental est la fenêtre à travers lequel nous voyons le monde. une maxime positive peut induire le déclic

3/ Apprecier les bons moments

Le fleuve de la vie comporte et l’eau et la roche, néanmoins vous aviez surmonté des moments difficiles et qui ne sont maintenant que mémoire, vous avez aussi vecu de bons moments qui sont souvenir, appréciez les a leur juste valeurs. A un moment donné il peut faire sombre, ce n’est que les prémisses de la lumière à venir. Que vaut la lumière sans l’existence de l’obscurité

4/ Faire face aux défis

Le monde est vu à travers le miroirs de nos interprétations. Un accident peut être interprété « Ça n’arrive qu’a moi ou heureusement je sors indemne » « Ce qui neme tue pas me rend plus fort » disait Nietschze.

5/ Vivre et respirer la verité

« Je préfère une vérité nuisible à une erreur utile : la vérité guérit le mal qu'elle a pu causer. : Johann Wolfgang von Goethe

Faire face à la réalité, accepter le mal pour le changer et le bien pour l’ameliorer. L’illusion de verité n’est pas une verité

6/ S’ameliorer devient une nature

L’habitude est la seconde nature sinon c’est la nature même. Chaque jour est un chapitre avec ses succes et des échecs à surmonter, les deux sont à gratifier. ne pas se tromper c’est ne rien entamer ? L’échec fait partie du succès

7/ remplir son verre de bien être

Profiter de la matinée pour faire le plein d’émotions positives, de se préparer à défier les défis, dire toujours merci pour la rose et merci pour les épines. La fin de la journee dépend de son début

8/ Chercher la compagnie positive

On ne peut choisir ses collègues au travail, mais on peut les tolérer et les gerer, cependant nos relations en dehors du travail sont à choisir, n’hésitez pas à être elitiste pour ne s’entourer que des relations positives, la toxicité étant contagieuse

CDT Lahcen laanaba

Le 17 novembre 2023

A venir : les actions menant au bien-être