LE PEU FAIT LE PLUS

Avez-vous mesuré l’impact d’une goutte d’eau, avec une masse moyenne très faible

d’environ 0,05 g. A force de persévérance, de régularité et de continuité, elle arrive à tracer son chemin sur du roc. Ainsi est la ressource en nous, par la mobilisation d’actions minimes et continues, le changement désiré au bout sera au rendez vous

Le but de la série d’articles à venir et de se focaliser sur des actions simples mais a fort potentiel pour ceux qui veulent le changement

Dans cette articles je vous propose 10 habitudes à bannir pour laiser la place aux habitudes a ameliorer ou à acquérir

1/ Procrastination des objectifs

D’aucuns rêvent du succès, les performants transforment leur rêves en objectifs pour en faire une réalité. Le moyen sûr d’arriver est de commencer, le résultat sera dépendant de notre trajet. Concentrez vous sur les actions à entreprendre aujourd’hui, d’eux dépendra le résultat final

2/ Blâmer les autres ou chercher des excuses

Se réfugier en blâmant les autres est une excuse qu’on se donne pour ne pas se responsabiliser. Ce qui vous arrive ou ce que vous ressentez en négatif vous est imputable. Prendre ses responsabilités et agir

3/ Ne pas craindre le changement

Héraclite d’Ephese ne disait « Rien n’est permanent sauf le changement ». Le changement est la constante, apprendre à changer pour évoluer, accepter le nouveau et s’adapter. Que la situation actuelle soit bonne ou mauvaise, elle n’est pas éternelle. Adopter et s’adapter pour rectifier

4/ Ne Controller pas l’incontrôlable

La priere de la sérénité dit

« Dieu, donne-nous la grâce d'accepter avec sérénité les choses qui ne peuvent être changées, le courage de changer celles qui devraient l'être, et la sagesse de les distinguer l'une de l'autre

La philosophie stoïcienne indique deux ordres des évènements, ceux qu’on peut Controler et ceux qu’on ne peut pas. Se focaliser sur ce qu’on peut Controler et controler ses actions et ses émotions face a ce qu’on ne peut pas Controler

Etre en bonne ou mauvaise santé ne dépend pas de nous, mais l’hygiène alimentaire, l’exercice physique est dans notre pouvoir.

5/ Le soliloque négatif

Epictète dit « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, ce sont les jugements qu’il porte sur les choses ».

Nos pensées et nos émotions sont notre ennemi. S’exercer a les gerer a les transformer pour les positiver. Face à une émotion negatif chercher l’apaisement

6/ Critiquer les autres

Quand vous pointer un doigt sur un autre, 3 doigts sont pointés vers soi. La critique que vous portez sur les autres n’est que votre interprétation et la réflexion de votre vision. Le comportement d’une personne n’est pas la personne, c’est l’effet des circonstances qui génère un comportement. La carte du monde n’est pas le monde

Rappeler vous qu’un probleme n’est qu’un écart entre une situation actuelle et une situation désirée

7 / Faire face aux problèmes et peurs

Fuir les problèmes c’est les cumuler pour les rendre insurmontables. Décortiquer la situation pour l’analyse décomposer pour reconstruire, le diable est dans le détail. Décortiquer donnera lieu à l’ébauche de solution. Appliquer la méthode Toyota des 5 pourquoi

· Pourquoi N° 1 ====== Génère reponse N°1

· De la réponse N° 1 ====== chercher le pourquoi

· Ainsi de suite jusqu’a l’aboutissement du bout de fil

8/ Vivre au présent

Nous sommes étirés par la mémoire (le passé) et l’imagination (le futur). Le passé ne changera, sa finalité est de nous enseigner l’expertise des actions anciennes. Le futur peut être une anticipation anxieuse. Son issue dépend du présent et de notre action du moment. les actions bonnes et mesurées d’aujourd’hui détermine le demain

9/ Plaire à soi-même

On peut admirer une personne, lui trouver des qualités mais ne jamais l’imiter. Cherchez a etre soi-même, développer votre propre moi. La ressource est en vous, il faut juste travailler pour arriver à « Connais toi-même »

10/ Se gratifier

Le puzzle de la vie ne s’accommode pas du premier coup. Plusieurs tentatives sont nécessaires. Le succes fait partie de la vie mais l’échec aussi. Se gratifier pour les succes réalisés et aussi pour les échecs rencontrés et que vous desirez surmonter

Lahcen laanaba

Coach certifié

l.laanaba12@outlook.fr

Columbus Le 14 novembre 2023