L’excellence n’est qu’une habitude

L’excellence est un art que l’on n’atteint que par l’exercice constant. Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas une action mais une habitude. » — Aristote

Pour expliquer le succès d’une personne, on a recours aux explications couramment admises, tel que, l’inteligence, le QI, la chance, l’environnement autant de prétextes et justifications pour accepter son statut quo d’immobilisme et ne pas agir

Qu’il s’agisse de son propre développement personnel ou l’éducation de ses enfants, il y a lieu d’être intiment convaincu qu’on ne nait pas excellent mais on le devient. la ressource est en nous, il suffit de les produire et leur permettre de se mettre en œuvre

Une enquête auprès de milliers de chefs d’entreprises, d’athlètes, de dirigeants a démontré que la performance n’a que les freins qu’on s’imposent et on se fixent inconsciemment ou consciemment. L’enquête a déterminé six caractéristiques chez les hauts performants et le changement des habitudes est la clé de succes

1) La recherche de la clarté : Passe par ce que vous voulez devenir (Who). Comment vous voulez interagir avec votre environnement (What) Pourquoi vous voulez devenir ce que vous avez décidé (Why)

2) Générer de l’énergie : Par le travail sur soi, physique, mental et des émotions. Joindre la volonté à la raison

3) Mettre en évidence la nécessité par un SWOT interne et externe et le valider par un SMART

4) Développer la productivité dans votre champ de compétence primaire et se focaliser sur le champ de compétence que vous voulez développer

5) Ameliorer la capacité d’influence avec votre entourage

6) Mettre en exergue le courage dans l’expression des idees et des actions. Se rappeler que le courage n’est pas un acte circonstanciel mais un trait de choix et de volonté

Acquérir les 6 HP est un travail continu et une vision claire, c’est la chasse aux mauvaises habitudes et l’acquisition de nouvelles. L’habitude n’est pas la deuxieme nature c’est la nature. Dick De Wellington disait : « l’habitude est la seconde nature ! l’habitude est dix natures » l’enseignement de Ayurveda spécifie bien l’adage « Pour colorer un habit sale, il faut d’abord le laver »

D’aucuns diront que l’abandon d’une mauvaise habitude exige 3 semaines , d’autres diront 6 semaines , or l’acquisition de bonnes habitudes et la chasse aux mauvaises est un processus continu pour arriver à la performance, une échelle à petits pas , plus on monte plus on a une vision en hauteur et nécessite une adaptation en fonction des objectifs et exige un adaptation en fonction des objectifs qui doivent viser l’excellence et cette derniere est sans fin avec un curseur qui devarit se déplacer vers le haut au fur et a mesure de la montée .

Avant d’aborder le comment, il y a lieu de rappeler 3 fonction primordiales de l’inconscient qui fait que 45% des actions ne sont pas des décisions mais des habitudes

La premiere est le fait de désapprendre ou apprendre demande du temps. La deuxieme choisit le chemin le plus court et le plus facile et enfin la troisième qu’il ne reagit pas à la négative et retient l’affirmative

Pour illustrer ces 3 fonctions, je cite deux situations que nous avions vécues

A l’obtention du permis de conduire, les premiers jours de conduite sont stressants. La séquence des gestes, pieds, mains, regards est difficilement exécutable et le cerveau trouve une difficulté d’harmoniser et coordonner la séquence. Une annee apres la conduite déviant un automatisme est une fois au volant, les actions sont fluides et ne nécessitent aucun effort

Le 2em exemple, il nous arrive de se dire avant de quitter le travail de ne pas oublier de faire une telle course, dans 80% des cas on se rend compte une fois chez soi que la course ait ete omise. A l’inverse quand le message en interne est de forme affirmative « je passe faire la course avant d’aller chez soi ». L’inconscient reagit par l’envoi d’un message au cerveau pour déclencher l’action et changer l’itinéraire, la destination devient le lieu de la course au lieu du domicile

Le talent, le succes et l’excellence ne sont pas innés mais créés par l’effort fourni. Pour y arriver une cinquantaine de regles ont été expérimentés dont une quinzaine sont citées ci-dessous (pour avoir les 50 sur demandes)

1) Quitter une habitude c’est rompre le lien avec l’ancienne et décider le contraire

2) Le succes n’est pas un objectif, c’est une conséquence

3) Le choix entre deux options n’est pas un choix mais un dilemme. Entre faire ou ne pas faire, optez entre faire ou faire et le faire quotidiennement

4) Avoir à l’esprit du prix à payer (effort, temps, énergie)

5) Bannir et ne plus avoir recours aux excuses ou aux prétextes

6) Ne pas se plier ou se décourager par les échecs. Un échec n’est qu’un retour sur expérience pour revoir sa stratégie

7) Commencer par les habitudes facilement changeables pour ne pas se sentir frustrés et aussi ceux ayant un effet domino

8) Opter pour l’acquisition des habitudes a réaction en chaine. L’accomplissement de l’une débouchera sur le début d’une nouvelle, ainsi de suite

9) Maintenir un journal quotidien et suivre la réalisation par une revue périodique

10) Ne cherchez pas la motivation en premier. Décider, agir, la motivation vient avec l’avancement en tant que récompense

11) Ne surestimez pas les obstacles, considere les en tant que contraintes a depasser

12) Ne pas se soucier de la durée, estimez a sa juste valeur l’état d’avancement

13) Decouvrir les déclencheurs qui vous aident à maintenir l’élan

14) Programmer la journee avec un bilan chaque soir

15) Ne pas changer une mauvaise habitude ou acquérir une nouvelle par rapport aux autres, les choisir par rapport a vos attentes et objectifs. la décision ne doit pas être sous l’influence ou pour plaire a une autre personne ou un groupe, la decison doit être la votre

Will Durant disait « nous sommes ce que nous faisons à répétition, l’excellence n’est donc pas un acte mais une habitude

CDT. Lahcen laanaba